身体面だけでなく精神面にもたらす効果も高いことからアーサナの王様と呼ばれるシルシャーサナ（ヘッドスタンドのポーズ）。 やり方のコツが分からない方や練習中の方はもちろん、一応はできるけれど正しくできているかどうか確信が持てないという方もどうぞご参加ください。 【日時】１１月２６日（日）　１２：００～１３：３０ 【講師】ミーナクシ・美和子 【受講料】一般 2,160円　　会員...

今回が初来日となるマーク・ハルペン博士による２日間のＷＳ。２日間終了されますと、RYT（全米ヨガアライアンス）8の取得が可能です。 アーユルヴェーダの知識を基に、エネルギーワークの指導とアーサナ、プラナヤーマ、瞑想などのヨーガ的訓練を使って、一人一人の癒しのプロセスをサポートする技術を学びます。また、アーユルヴェーダの観点から自分自身の体質を理解し、内面の平安と癒しをもたらすライフスタイルを創造する機会にもなることでしょう。 ヨーガ講師の方はもちろん、アーユルヴェーダやヨーガに関心のある方ならどなたでも受講していただけます。...

古代インドから受け継がれ発展してきた「生命の科学」、アーユルヴェーダ。 日本で手に入る食材 とスパイスを使い、健康的で美味しいアーユルヴェーダ料理を作って試食してみましょう。 講師はエネルギッシュに世界を飛び回るヨギーニ、パドマヴェティ雅子先生です。 １３００円でお食事のみの参加もできます。 【日時】10月21日（土）　10:00～13:00 【講師】パドマヴァティ・雅子...

ヨーガの浄化法「クリヤ」は身体に溜まった毒素の排出を促し、心身を健やかで穏やかな状態へと導きます。普段の生活の中で簡単に取り入れていただける5種類の浄化法を学び実践してみましょう。 １．ジャラネティ(鼻腔内の浄化法） ２．ダウティ/アグニサラ（胃の浄化法） ３．ナウリ（腹部の収縮・撹拌） ４．トラタカ（目の浄化法） ５．カパーラバティ（肺と気管支の浄化法） 【日時】１０月１５日（日）１０:００~１２：００ 【料金】一般２，７００円　　会員２，１６０円（プラス１，０８０円で回数券・フリーパスのご使用可）...

シニアヨーガの指導スキルを学べる２日間の集中講座【受講対象】既にヨーガを教えているインストラクターでシニアヨーガの指導スキルを学びたい方。ヨーガの練習を日常的に練習していてこれからヨーガインストラクターを目指す方。介護施設でシニアヨーガを導入…