シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターは

近代インドの偉大な精神的指導者と言われるスワミ・シヴァーナンダの教えを基に約60年前に設立された組織です。

シヴァーナンダ・ヨーガ東京センターは

その日本支部として2011年に設立され、アーサナ、呼吸法、瞑想などの様々なヨーガクラスやワークショップを行っています。

ヘッドスタンドWS

身体面だけでなく精神面にもたらす効果も高いことからアーサナの王様と呼ばれるシルシャーサナ(ヘッドスタンドのポーズ)。 やり方のコツが分からない方や練習中の方はもちろん、一応はできるけれど正しくできているかどうか確信が持てないという方もどうぞご参加ください。 【日時】11月26日(日) 12:00~13:30 【講師】ミーナクシ・美和子 【受講料】一般 2,160円  会員...

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アーユルヴェーダ&ヨーガセラピーWS

今回が初来日となるマーク・ハルペン博士による2日間のWS。2日間終了されますと、RYT(全米ヨガアライアンス)8の取得が可能です。 アーユルヴェーダの知識を基に、エネルギーワークの指導とアーサナ、プラナヤーマ、瞑想などのヨーガ的訓練を使って、一人一人の癒しのプロセスをサポートする技術を学びます。また、アーユルヴェーダの観点から自分自身の体質を理解し、内面の平安と癒しをもたらすライフスタイルを創造する機会にもなることでしょう。 ヨーガ講師の方はもちろん、アーユルヴェーダやヨーガに関心のある方ならどなたでも受講していただけます。...

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おためしクラス開催予定

「おためしクラス」は東京センターに初めてお越しになる方に、シヴァナンダ・ヨーガを簡単にご紹介し、クラスの雰囲気を体験していただくためのクラスです。初回限定で¥540というお得な料金で受講していただけます。 シヴァナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの?体が硬いんだけどクラスに参加できるの? などの疑問をお持ちの方、お気軽にご参加ください。ヨーガは全く初めてという方も歓迎です。 これからの開催予定 10月8日(日)10:00~11:30 11月19日(日)10:00~11:30...

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TTC卒業生のためのリトリート in 琵琶湖

スワミ・ナラヤナナンダが来日してTTC卒業生のための2泊3日のリトリートを行います。早朝のサットサンガ、イシュワリ理加さんのアーサナ&プラナヤーマクラス、複数講師によるアーサナ・アジャストメントWSなど、TTCで学んだ知識をリフレッシュし、さらに新しい知識を得るための良い機会となることでしょう。食事は岡山TTCで美味しいベジタリアン食を担当してくださった、るみかさんにお願いしました。皆様お誘い合わせの上、TTC同窓会を兼ねてご参加ください! 【日程】2017年 11月3日 (金/祝) ・4日 (土)・ 5日 (日)...

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ナヴァラトリ祭プージャのご案内

サンスクリット語で九つの夜を意味するナヴァラトリは、毎年秋にインド全域で盛大にお祝いされる祝祭で、その名のとおり連続九夜続きます。その間、3人の女神を3日ずつ崇めます。東京センターでは、その3人の女神に捧げるプージャを下記の日程で行ないます。 9月21日(木)13:30~14:00 KIRAN先生によるナヴァラトリについてのビデオと説明         14:00~15:00 ドゥルガ・プージャ 9月26日(火)13:00~14:00 ラクシュミ・プージャ 9月28日(木)14:00~15:00 サラスワティ・プージャ*...

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アーユルヴェーダ・クッキングWS

古代インドから受け継がれ発展してきた「生命の科学」、アーユルヴェーダ。 日本で手に入る食材 とスパイスを使い、健康的で美味しいアーユルヴェーダ料理を作って試食してみましょう。 講師はエネルギッシュに世界を飛び回るヨギーニ、パドマヴェティ雅子先生です。 1300円でお食事のみの参加もできます。 【日時】10月21日(土) 10:00~13:00 【講師】パドマヴァティ・雅子...

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クリヤWS

ヨーガの浄化法「クリヤ」は身体に溜まった毒素の排出を促し、心身を健やかで穏やかな状態へと導きます。普段の生活の中で簡単に取り入れていただける5種類の浄化法を学び実践してみましょう。 1.ジャラネティ(鼻腔内の浄化法) 2.ダウティ/アグニサラ(胃の浄化法) 3.ナウリ(腹部の収縮・撹拌) 4.トラタカ(目の浄化法) 5.カパーラバティ(肺と気管支の浄化法) 【日時】10月15日(日)10:00~12:00 【料金】一般2,700円  会員2,160円(プラス1,080円で回数券・フリーパスのご使用可)...

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瞑想コース 全5回

瞑想とは何か?なぜ瞑想するのか?瞑想実習の背景となる理論と実践的テクニックの両面から、総合的に学んで行く全5回のコースです。コースを通じてマインドへの理解を深めることは、日常生活を送る上でも強力なツールとなることでしょう。 【日程】10/3  10/10  10/17  10/24  10/31 【時間】19:30~21:00 【コース料金】一般10,800円 会員8,100円 (都合で参加できない回があった場合は、他のクラスやWSで使えるクレジット・ノートを発行いたします。)...

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はじめての瞑想

はじめての瞑想 9月17日(日)・24日(日) 10:00~12:00 講師  角田 渉(Vinayka) 2回完結のWSですが、それぞれ異なった角度から学びますので、どちらか1回のみの参加もOKです! 瞑想ってどうやるの? 始めてはみたけれど、これでいいのかな? 坐る瞑想をするだけでなく身体を動かしながらこころとからだを調えます。 瞑想は特別なことをするわけでありません。普段感じられないような特別な感覚を得ようとすることでもありません。...

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クラス

東京センターで開催されているクラスの詳細、スケジュールや料金はこちらからご覧ください。

ヨーガ&アーユルヴェーダ・リトリート

インド、ベトナム、タイ、カリフォルニアのアシュラムに滞在し、自然の中でのヨーガ、瞑想で心身を整えます。アーユルヴェーダのトリートメントも受けられます

TTC・ATTC・サーダナインテンシブ

インド、ベトナム、タイ、カリフォルニアなどで毎年開催されるTTC、ATTC講師養成コース、サーダナインテンシブの詳細、スケジュールなどはこちらからどうぞ

ヘルストレーナー養成コース

集中リトリートとオンラインコースからなる2年間(900時間)のコースです。2018年開講、申込受付中。

アーユルヴェーダ認定コース

アーユルヴェーダを基礎から学ぶ12日間の認定講座です。次回開催はインド、12月です

WEBショップ

書籍やヨーガグッズなどのご購入はこちらからどうぞ。オープンクラスやキールタンのCDもあります。クレジットカードのお取り扱いを始めました。

Sivananda Yoga Vedanta Centre Japan Tokyo

NPO法人 シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター東京

〒166-0002
東京都杉並区高円寺北4丁目15−3
tel:03-5356-7791

Sivananda Yoga Vedanta Centre Japan Tokyo,
4-15-3 Koenji-Kita,
Suginami-ku, Tokyo 166-0002  Japan

開館時間
火曜日-金曜日 : 6:00am – 9:00pm
土曜日 :7:00am – 3:30pm
日曜日 7:00pm – 6.30pm
月曜休館

JR中央線高円寺駅下車 徒歩6分

駐車場はありません。周辺のコインパーキングをご利用ください。
バイクや自転車 センターの入り口前と裏庭に駐輪スペースがあります。

シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター

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