身体面だけでなく精神面にもたらす効果も高いことからアーサナの王様と呼ばれるシルシャーサナ(ヘッドスタンドのポーズ)。
やり方のコツが分からない方や練習中の方はもちろん、一応はできるけれど正しくできているかどうか確信が持てないという方もどうぞご参加ください。

【日時】11月26日(日) 12:00~13:30
【講師】ミーナクシ・美和子
【受講料】一般 2,160円  会員 1,620円 (プラス540円で回数券・フリーパスのご利用可)

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