笑いヨーガをご存知ですか?

笑いヨガにユーモアは必要ありませ ん。
ヨガの呼吸法と笑いのエクササイズ( アーサナではありません)を組み合わせたインド生まれの健康法です。
笑うことは身体にも心にもビックリするほど良い影響を与え、 ストレス解消や新陳代謝アップ、アンチエイジングに役立ち、 内側からの幸せや歓びの感情を生み出します。
そしてお腹の底から 笑った後はヨガニドラ― で心身ともに深いリラクゼーションに誘導します。

センターでも長年指導を行っているKumari紀子先生が講師を務めます。


【日時】7月29日(日)13:00~14:30

【講師】Kumari紀子
Bodhi Tree主宰
身体だけではなく、心にも響くヨガに触れ、
多くの人に伝えようと、現在、ヨガインストラクターとなる。
都内を中心に、ヨガスタジオや、 近所でヨガの良さを伝えています。

 

【受講料】一般 2,160円  会員 1,620円
(プラス540円で回数券・フリーパスのご利用可)

【禁忌事項】
医師から運動を禁止されている方、
開腹手術後、妊娠不安定期、重度の腰痛・精神疾患がある方は、
参加ご遠慮いただく場合もありますので事前にご相談ください。

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