お待たせいたしました。遠方にお住まいで5週間来ることが出来ない、休みが不定期で日程が合わずコースに参加できない、など様々な理由でビギナーコース参加を見合わせていた皆さんに朗報です。

以前より要望が多かったビギナーコースを集中的に学ぶリトリートを初開催します。
このリトリートではYoga1 +Yoga2を2日間に凝縮して学びます。希望者は東京センターに滞在が可能です。コース中はベジタリアンの食事が含まれますので、座学、アーサナの実践だけではなく、料理のレシピなどについても学びましょう。
また既にビギナーコースを終えている方でも、ヨーガの5つのポイントに沿った生活を実践する良い機会となります。
復習のために受講することもオススメです。


【コース内容】
サットサンガ(ガイドに沿った瞑想の実践、講話)
座学(クラシカルな4つのヨーガの道、ヨーガの5つのポイント)
アーサナ(ひとつひとつのアーサナをデモを見ながらじっくり学びます)
ヨーガ的な食事方法(コース中はベジタリアンの食事が提供されます)
カルマヨーガの実践
Etc.


【参加条件および注意事項】
・ヨーガが初めての方、シヴァーナンダヨーガについて深く学んでみたい方であればどなたでもご参加いただけます。
・持病などをお持ちで通院中の方は医師にご相談のうえ、センターへ事前にご連絡ください。
・1日のみの参加はできません。
・センターに宿泊希望の方は寝袋をご持参ください。
貸出も出来ますが数に限りがありますので、予約時のアンケート欄にご記入ください。
・宿泊は必須ではありません。近隣のゲストハウスに宿泊したり、帰宅していただいても構いません。
・食事は動物性のものを一切含まないベジタリアンです。ニンニク、玉ねぎなども含みません。
・食べ物の持ち込みはお断りいたします。
・タオル、アメニティ等はご持参ください。
・コース中の飲酒、喫煙は堅くお断りします。


【日時】9月16(日)、17(月・祝)

スケジュール(変更になる可能性があります)
9/16(日)

7:00-8:00 satsang (オプション)
8:30-9:30 受付、オリエンテーションと講義
10:00-11:30 アーサナクラス
12:00-13:00 ベジタリアンランチ
13:00-13:30 カルマヨーガ
14:00-14:30 講義・
15:30-17:30 アーサナクラス
17:30-18:30 クッキング
18:30-19:30 ディナー

9/17(月)

7:00-8:00 Satsang
8:30-9:30 講義
10:00-11:30 アーサナクラス
12:00-13:00 ランチ
13:00-13:30 カルマヨーガ
14:00-15:00 講義
15:00-16:30 アーサナクラス
16:30-17:00 シェアリング Arati / 解散

 


【リトリート参加費用】2日間の料金
一般 18,360円(税込) 会員 15,120円(税込)
※宿泊、ベジタリアンの食事が含まれます。
※宿泊しない場合の割引等はありません。

 

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