シヴァーナンダヨーガではアーサナ(ポーズ)の練習だけでなく、瞑想や、食事、考え方など様々な方向から自身の内側にアプローチします。瞑想を日々の生活の中に無理なく取入れられるよう、適切な方法を学び、ガイドに従って瞑想の実践をしてみましょう。


 

【日時】11月3日(土)14:00~16:00
【受講料】一般 2,160円  会員 1,620円
(プラス540円で回数券・フリーパスのご利用可)

 

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