身体面だけでなく精神面にもたらす効果も高いことからアーサナの王様と呼ばれるシルシャーサナ(ヘッドスタンド)。
やり方のコツが分からない方や練習中の方はもちろん、一応はできるけれど正しくできているかどうか確信が持てないという方もどうぞご参加ください。やったことが無い方でも参加できます。
自分がどうなっているか気になる方にもオススメです。

※このワークショップではバリエーションはありません。

【日時】12月16日(日) 13:30~15:30
【講師】東京センタースタッフ
【受講料】一般2,700円 会員2,160円
(プラス1,080円で回数券・フリーパスのご利用可)

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