身体面だけでなく精神面にもたらす効果も高いことからアーサナの王様と呼ばれるシルシャーサナ(ヘッドスタンド)。
やり方のコツが分からない方や練習中の方はもちろん、一応はできるけれど正しくできているかどうか確信が持てないという方もどうぞご参加ください。やったことが無い方でも参加できます。
自分がどうなっているか気になる方にもオススメです。

※このワークショップではバリエーションの練習はありません。

【日時】10月26日(土)10:00~12:00
【講師】東京センタースタッフ
【受講料】一般 2,750円 会員 2,200円
(プラス1,100円で回数券・フリーパスのご利用可)

【注意事項】高血圧、低血圧、緑内障、網膜剥離、目の手術直後、首のケガ、頭痛,
などの持病をお持ちの方はヘッドスタンドを行わないことが推奨されます。
あらかじめ医師にご相談のうえ、ご判断ください。

 

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