精進湖リトリート10月の特別プログラム

U.S.A在住のマンソン美子先生をお招きして、精進湖リトリートで3日間のワークショップを行います。

アーユルヴェーダでは、ドーシャと呼ばれる自分の体質や癖を知ることによって、引き起こしやすい不調を回避します。
このドーシャのバランスを保つことで、健康で活力に満ちた毎日を過ごすことができるのです。
今回の合宿では、ドーシャとアーサナの関係に注目し、アーサナを用いてドーシャのバランスをとる方法を学びます。
ご自分のドーシャを知り、必要なアーサナを日々の訓練に取り入れてみましょう。

それぞれのレベルに応じた指導をいたしますので、ヨーガ初心者の方もご参加いただけます。
また、ヨーガ講師の方にとっても、アーユルヴェーダを取り入れたセラピー的なクラスのための学びとなることでしょう。

【講師紹介】Absolute Balance Ayurveda 代表でアユールヴェーダ医療スペシャリスト。 アーユルヴェーダ専⾨医としてアメリカテキサス州を拠点に活動し、患者ケアとプロの育成に携わりながらDr.マーク・ハルペンのアシスタントを務めている。

【日程】2019年10月25日(金)~10月27日(日)

【場所】シヴァーナンダ精進湖リトリート 山梨県南都留郡富士河口湖町精進789 Tel: 0555-87-2250

【アクセス】富士急の河口湖駅から路線バスに乗り継いで約30分の距離にあります。アクセス方法の詳細はこちらのリンクをご覧ください。

【参加料金】2泊3日の宿泊、食事、クラスの全料金を含みます
ドミトリー(3~4人部屋):29,000円
2人部屋: 33,000円

【講義の内容】
1. ヨーガとアーユルヴェーダの背景
2: アーサナ別にみるアユールヴェーダ的影響
3: ドーシャを鎮静させるためのアーサナ
4: 癒しのためのアーユルヴェーダヨガクラスのプログラムの組立て方

【時間割】

10月25日(金)
チェックイン 14:00
15:00-16:30 WS(1)
17:00-18:00 アーサナクラス
18:00 夕食
19:30-21:00 サットサン(瞑想20分、キールタン20分、自己紹介やディスカッション50分)
23:00 消灯

10月26日(土)
6:30 起床
7:00-8:00 サットサン(天気が良ければサイレントウォーク、現地で呼吸法と太陽礼拝)
8:15-9:45 WS(2)
10:00-11:00 昼食
11:00-12:00 カルマヨーガ
13:00-15:00 WS(3)
16:00-17:30  アーサナ&プラナヤーマ 90分
18:00 夕食
19:30-21:00 サットサン(瞑想、キールタン、Q&A)
23:00 消灯

10月27日(日)
6:30 起床
7:00-8:00 サットサン( 2日目の天気が悪かった場合はこの日にサイレントウォーク)
8:15-9:45 WS(4)&シェアリング
10:00 昼食
11:00 閉会の挨拶
11:00~12:00 カルマヨーガ(時間に余裕がある方のみ)
12:00 チェックアウト

【申し込み方法】
こちらのページを下にスクロールしていただき「ご予約方法」に従ってお申込みください。

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