プラーナとは生命エネルギー。プラナヤマは呼吸の科学です。体とマインドのバランスを保つための古代から伝わるヨーガのテクニックを学びましょう。様々な呼吸法は身体およびマインドにそれぞれ効果を与えます。エネルギーと活力を高め、リラックスとマインドの安らぎをもたらし、体を温め、右脳、左脳のバランスを保つのに役立つ、いつでもどこでも誰でも練習できるテクニックをいくつか取り上げていきます。

どのようにプラーナを増やすか
どのようにプラーナを貯めておくか
プラーナのバランスを整える
プラーナのどのように流れるかを理解する
プラーナを浄化する

【日時】1月26日(日) 10:00-12:00
【講師】Mirabai

【受講料】一般2,750円 会員2,200円  

(プラス1,100円で回数券・フリーパスのご利用可)