シヴァーナンダヨーガのオープンクラスでは基本的な12のポーズを毎回同じ順番で練習します。
新しいことを常に追い求めるのではなく、基本を繰り返し繰り返し練習することで、より内側の気づきやマインドの平安を得られるといわれています。

ですが、忙しい現代社会に生きる私たちのマインドは常に忙しく動き回っています。体はオートマティックに動きつつも意識が外側へ、どこか別のところに行ってしまうことがありませんか?

ひとつひとつのポーズを今一度深く学び、より意識的に練習を行っていきましょう。日頃の疑問を解決し、しっかりと理解することでアーサナの練習の質が向上します。


【日時】5月31日(日)13:30-15:30
【講師】東京センタースタッフ
【受講料】一般2,750円 会員2,200円 (プラス1,100円で回数券・フリーパスのご利用可)


Let’s ステップアップ♪
皆さまのご参加お待ちしております。