現代社会において最も悩ましい一つである腰痛、肩こり。

現代の研究によると、背中の痛みは主に誤った生活習慣によって引き起こされると言われています。
肩こり腰痛の一番の原因は誤った姿勢を続けることで生じる筋肉のアンバランスによるものです。
姿勢が乱れることであまり使わなくなり、弱くなった筋肉があると、そのバランスを取ろうとして、反対側の筋肉が拮抗して緊張し、そこに痛みを起こしてしまいます。

古代ヨーガのアーサナはこの誤った生活習慣からくる誤った姿勢を整え、背中の問題を解決し心地よくさせることができます。

このワークショップでは、正しい姿勢のチェック方法を実践的に学び、自分の姿勢の癖を知り、
どのようにシヴァナンダヨーガの12のポーズを練習していくことで、姿勢を改善し、
肩こり腰痛を予防、改善していけばいいのか、学んでいただきます。


【日時】7月18日(土) 午後1時30分~3時30分
【講師】Shantidevi
【受講料】一般 2,750円 会員およびTTC卒業生 2,200円


【オンライン有無】
会場での参加  → あり
オンライン参加 → あり


【ご予約および参加方法】

オンラインでのご参加、センターでのご参加に関わらず、事前にチケットの購入(=予約)をお願いします。

①下記のチケット購入ボタンよりお進みください。

②会員または一般、カード決済(JCB不可)または銀行振込をお選びのうえ決済へ進みます。

会員の期限を更新または新規に会員になる場合はワークショップのチケットをカートに入れた後に、ページの上部にある「チケット購入」から年会員の商品をカートに追加のうえ決済に進んでください。

—以下はオンラインご参加時のみ—

③事前にPCやスマホへZoomアプリ(ソフト)をダウンロードのうえ、マイクとカメラのテストを済ませておいてください。
詳しくはこちらをご覧ください。

④開始当日または前日にリンクをお送りします。※購入時に送信されるメールのリンクではありません。
開始15分前にクラスルームがオープンします。5分前までに入室してください。
ログインの際、センター側での確認のため、ご自身のお名前で表示されるようご協力ください。
「iphone」「ニックネーム」「下の名前のみ」などの表示ですと、確認が手間取り開始が遅れる原因となります。


【ご準備いただくもの】
クラスの前後にマントラを唱えます。必要な方はこちらからプリントアウトが可能です。

【キャンセルについて】
メールもしくはお電話でご連絡ください。
当日または連絡なしでのキャンセルについては100%のキャンセル料となります。
ご返金の際は振込手数料などの各手数料を差し引かせて頂きます。

【ご注意】
ご自身の都合(インターネット環境等の理由を含む)により参加されなかった場合の返金等は致しかねますのでご了承ください。
お支払いに銀行振込をご利用される方はご予約のお名前にてお振込みをお願いいたします。
クラスは定刻に開始します。遅れての参加はできません。

【ドネーションのお願い】
東京センターの活動は全て無償の奉仕(ボランティア)で行われています。
もしよろしければ、ドネーション(寄付)により運営をサポート頂けると助かります。
詳しくはこちらをご覧ください。


肩こりや腰痛を改善させる方法を学んでいきましょう

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