New! お知らせ
5/22よりクラスの予約が必要なくなりました。参加当日(または前日でも可)にドロップインチケットまたは5回券をご購入のうえアーサナクラス専用リンクからご参加ください。
6月下旬にセンターが再オープンの予定ですが、オンラインクラスは当面継続いたします。


OM NAMAH SIVAYA!

皆さんお元気でしょうか?センターは当面休館ですが、スタッフ一同は相変わらずセンターにてサットサンガや自分の練習を欠かさず元気にしています。そして皆さんに元気にお会いできるのを心待ちにしながら過ごしています。

外出を控えたり、今までと違うシチュエーションになかなか慣れず、何となく心も体も疲れてしまうときには、アーサナや呼吸法を行ってプラーナ(生命エネルギー)のバランスを整えたり、プラーナを取り入れて気持ちをポジティブに保っておくことがとっても役に立ちます。

おなじみ12のポーズを行うオープンクラスに加え、より緩やかな動きで行うジェントルクラスもあります。
ぜひ日々の習慣を取り戻しましょう。

運動不足や気持ちが落ち込みがちな皆さんのお手伝いができたら幸いです。 


【オンラインアーサナクラス参加方法】
①下記のスケジュールでスケジュールを確認、下記のチケット購入ボタンから直接ドロップインチケットまたは5回券を選択
会員の期限を更新または新規に会員になる場合はチケットをカートに入れた後に、ページの上部にある「チケット購入」から年会員の商品をカートに追加のうえ決済に進んでください。

②クレジットカードまたは口座振り込みを選択のうえ購入を完了します。お申込みと同時に届くメールにクラスルームへのZOOMリンクが記載されています。メールが来ない場合はアドレス誤り、迷惑メールフォルダなどをご確認のうえセンターへお問い合わせください。

③事前にZOOMが使えるよう設定をしておいてください。使い方はコチラ
一度慣れちゃえば後は簡単!不明点はご連絡ください。

④開始15分前にクラスルームがオープンします。アーサナクラス専用リンクからご入室ください。クラス毎の予約は必要ありません。
チケットの確認を行いますので5分前までには入室を済ませてください。
ログインの際、センター側での確認のため、ご自身のお名前で表示されるようご協力ください。
「iphone」「ニックネーム」「下の名前のみ」などの表示ですと、確認が手間取り開始が遅れる原因となります。

●同意書記入について●
初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。

【ご注意】
-ご自身の都合(インターネット環境等の理由を含む)により参加されなかった場合の返金等は致しかねますのでご了承ください。
-お支払いに銀行振込をご利用される方はご予約のお名前にてお振込みをお願いいたします。
-通常のクラス開催以上に安全を最優先に行います。場合によっては大事をとって講師がアーサナを行わないよう指示する場合もありますのでご理解ください。
-クラス中は皆さんのマイクをミュート(オフ)にします。ご質問などはクラス後にどうぞ。
-万が一、チケットを購入したにも関わらず10分以上経ってもメールが来ない場合、予約がうまくいかない場合などはメールまたは電話にてご連絡ください。
またメールアドレスの入力間違いにご注意ください。
-クラスは定刻に開始します。遅れての参加はできませんのでご了承ください。


【準備するもの】
クラスの前後にマントラを唱えます。マントラシートが必要な方はこちらからプリントアウトしてください。
一緒にマントラを唱えましょう!


【スケジュール】

こちらをクリックしてスケジュールをご覧ください。
【オンライン】と明記してあるものは、オンラインクラスのみ
何も明記していないものは、東京センターでの受講とオンラインから選択できます。

スケジュールは予告なく変わる場合がありますので、ご参加時に必ずご確認くださるようお願いいたします。

 


【参加費】


ドロップイン¥1000 (オープン、ビギナー、夜ヨガ共通です。)
オンライン専用5回券:会員¥3500 一般¥4000 3か月間有効
会員になる場合はプラス¥5500


【ドネーションのお願い】
東京センターの活動は全て無償の奉仕(ボランティア)で行われています。
もしよろしければ、ドネーション(寄付)により運営をサポート頂けると助かります。
詳しくはこちらをご覧ください。


【クラスのご紹介】
【オープンクラス】
シヴァーナンダヨーガ基本の12のポーズをしっかりとキープ時間を保ちながら瞑想的に行います。
※ヘッドスタンドについては、普段から自力で行える方のみ、その他の方は代替えのポーズを行います。

【ビギナークラス】
基本の流れは変わらず、ヘッドスタンドなど一部のアーサナを除いた、よりゆったりしたペースで行うクラスです。
ヨーガが初めての方でも安心してご参加ください。

【ジェントルクラス】
ひとつひとつのアーサナを通常よりも優しいバージョンに年配の方や体を動かすのが慣れていないかた、病み上がりの方などにおススメです。
時には壁やクッションなどを使ってサポートする場合もあります。ストレッチ感覚でゆっくり動きながら呼吸を深めていきましょう。

【夜ヨガ】
お休み前にゆったり身体を動かす60分のクラスです。ビギナークラスと同程度の緩やかな動きと呼吸法でバランスを整えます。一日の疲れはその日のうちに解消して上質な睡眠時間を。


 

画面を通してですが、皆さんのお顔を拝見できるのを楽しみにしております。
是非一度お試しくださいね。ご参加お待ちしています!

↓チケット購入(お申込み)はコチラ