シヴァーナンダヨーガではアーサナ(ポーズ)の練習はもちろんのこと、瞑想や、食事、考え方など様々な方向から自身の内側にアプローチします。瞑想を日々の生活の中に無理なく取入れられるよう、適切な方法を学び、ガイドに従って瞑想の実践をしてみましょう。

近年はテレビを始め、様々な方面で大きく瞑想の効果が取り上げられたり、また様々な瞑想法が紹介され、実践する機会も増えました。
実際に瞑想を行った経験がある方も増え、数年前に比べると、マインドの平和が身体の健康やストレスの軽減につながっていることがだいぶ認知されてきたように思います。


ヨーガでは本当の幸せは外側ではなく内側にある、と言われています。
様々な状況や変化にも振り回されない、自分らしく生きるツールとなることを目標に、シヴァーナンダアシュラムやセンターで長年教えられている伝統的な瞑想の方法を学んでいきましょう。


このワークショップでは
-マインドの性質
-安定した練習を確立する方法
-基本的なテクニック
-実践
などを学びます。

ぜひ瞑想を新たな生活習慣にしてみませんか?心の中に平和を見出す一歩を踏み出す始めのステップをお手伝いします。

皆さんのご参加をお待ちしております。

 


【日時】3月13日(土)13:00~15:00
【講師】Mirabai
【受講料】一般 2,750円 会員 2,200円


【オンライン有無】
会場での参加  → なし
オンライン参加 → あり


【ご予約および参加方法】

オンラインでのご参加、センターでのご参加に関わらず、事前にチケットの購入(=予約)をお願いします。

①下記のチケット購入ボタンよりお進みください。

②会員または一般、カード決済(JCB不可)または銀行振込をお選びのうえ決済へ進みます。

会員の期限を更新または新規に会員になる場合はワークショップのチケットをカートに入れた後に、ページの上部にある「チケット購入」から年会員の商品をカートに追加のうえ決済に進んでください。

—以下はオンラインご参加時のみ—

③事前にPCやスマホへZoomアプリ(ソフト)をダウンロードのうえ、マイクとカメラのテストを済ませておいてください。
詳しくはこちらをご覧ください。

④開始当日または前日にリンクをお送りします。※購入時に送信されるメールのリンクではありません。
開始15分前にクラスルームがオープンします。5分前までに入室してください。
ログインの際、センター側での確認のため、ご自身のお名前で表示されるようご協力ください。
「iphone」「ニックネーム」「下の名前のみ」などの表示ですと、確認が手間取り開始が遅れる原因となります。


【ご準備いただくもの】
クラスの前後にマントラを唱えます。必要な方はこちらからプリントアウトが可能です。

【キャンセルについて】
メールもしくはお電話でご連絡ください。
当日または連絡なしでのキャンセルについては100%のキャンセル料となります。
ご返金の際は振込手数料などの各手数料を差し引かせて頂きます。

【ご注意】
ご自身の都合(インターネット環境等の理由を含む)により参加されなかった場合の返金等は致しかねますのでご了承ください。
お支払いに銀行振込をご利用される方はご予約のお名前にてお振込みをお願いいたします。
クラスは定刻に開始します。遅れての参加はできません。

【ドネーションのお願い】
東京センターの活動は全て無償の奉仕(ボランティア)で行われています。
もしよろしければ、ドネーション(寄付)により運営をサポート頂けると助かります。
詳しくはこちらをご覧ください。


ぜひ初歩から学んでみませんか?
みなさんのご参加お待ちしています。

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