TTC(ティーチャートレーニング)コースのメイン講師のひとり、毎年の来日で日本でもおなじみスワミアディパラシャクティアナンダ先生から、日本の皆さんへ向けて特別なオファーが届きました。
ぜひ初夏のゴールデンウィークのひと時をヨーガ漬けで過ごしませんか?

この「ハタヨガサダナ5日間コース」は1日一度、講師のガイドのもとでのアーサナおよびプラナヤマの実習、スワミジによるハタヨガプラディピカについての講義、そして各自において決まった時間に2回のプラナヤマの実践から構成される5日間のコースです。

またコース中は出来るだけベジタリアンの食生活を守る事、インターネット、SNSなどを通じた無駄なお喋りや情報収集などを出来る限り減らすなど、自身を練習へ100%捧げるために、ある程度の自己規律が必要になります。それによって自宅にいながらにしてサーダナ(ヨーガ的な鍛錬)に没頭し、より自身の実践を深める素晴らしい機会となります。

シヴァーナンダヨーガアシュラムで行われるサーダナインテンシブ(SI)の良い準備となり、また通常はアシュラムで行われるSIをセンターや自宅でも安全に行えるようデザインされています。

TTC(講師養成コース)などを卒業している必要はありませんが、参加者は定期的にヨーガの練習を続けている事が望ましいでしょう。


スワミジの講義はすべて英語ですが、日本語通訳が入りますのでご安心ください。

 


【精進湖リトリートへの宿泊受け入れについて】
このコースを精進湖リトリートに宿泊しながらオンライン受講することも可能です。
プラーナたっぷりで気候も良い時期です。
期間中の食事はキチャリが提供されます。アシュラム気分を味わってみては如何ですか?

限定4名のみ、個室がご用意できます。1泊2食のキチャリ付きで¥6500のサダナ特別価格で宿泊いただけます。
スケジュール上、開始日前日からの宿泊がオススメですが、途中からの参加も可能ですのでご相談ください。

ご希望の方は先に精進湖リトリートへ空きの確認・宿泊予約したうえで、
別途、下記よりコースをご予約ください。

精進湖リトリートの詳細はコチラ
宿泊に関するお問い合わせは 電話 0555-87-2250 Email shojiko*sivananda.jp(*を@に変えて送信してください)
までお願いします。

※コースについてのお問い合わせは東京センターまでお願いいたします。

 


 

【1日のスケジュール】
8:00–10:00 アーサナ & プラナヤマ (Mirabai)
12:00–13:00   プラナヤマ個人練習
13:00-14:30  ハタヨガプラディピカの講義 (Swami Adi)
16:00-17:30  アーサナ & プラナヤマ個人練習 (または朝のガイダンスのレコーディング)

日々、アヌロマヴィロマ(片鼻交互呼吸)のカウントが最高30ラウンド、比率(8:32:16)まで増えていきます。
このコースは教典に基づく古典的なハタヨガの実践の導入編であり、毎日3回のプラナヤマの実践が推奨されています。


【カリキュラム】
– 古典的なヨーガとは、ハタヨガとは何か
– 古典的なヨーガの目的およびメソッドとは
– 幸福、健康、人生、自由についての根本的な哲学
– 『ヨーガのアーサナ』と『身体的な運動』の違いについて
– ヨーガ的な呼吸法のテクニック
– 『なぜ』ベジタリアンなのか、『どのようにして』実践するのか
– 瞑想の基本的なテクニック
– ヨーガ的な一日のルーチン
– クリヤ(浄化法)の練習

【参考テキスト】
英語 Hatha Yoga Pradipika 著:スワミヴィシュヌデヴァナンダ(Amazon
または日本語 ハタヨガプラディピカ 著:成瀬貴良 (センターのオンラインショップ
また抜粋の資料をお送りする予定です。購入必須ではありませんのでご安心下さい。

 



講師:Swami Adiparashaktiananda
スワミアディパラシャクティアナンダ(通称:スワミアディ)は熱心な霊性修行者であり、ハタヨガの実践者であり、TTCを多く教える教師です。カリフォルニア・グラスバレーのシヴァーナンダヨガファームにて2007年にTTCを終え、2011年にシヴァーナンダヨーガの流派のもとで出家者となりました。その頃からスワミシータラーマナンダ先生のアシスタントとしてベトナムなどを訪れ、ベトナムのみならず、また中国・成都そしてアメリカでもTTCハタヨガ講師として活躍しています。また個々の練習に重点を置いた7日間のハタヨガサダナコースおよび14日間のサーダナインテンシブコースの講師です。スワミジは2017年にサニヤシとなりスワミアディパラシャクティアナンダという名を授かりました。
プロフィールはコチラ


【日時】5月1(土)から5(水・祝)までの5日間 原則5日間通しでの参加が望ましいですが、1日不可などの場合はご相談ください。


【受講料】一般¥18,700 会員およびTTC卒業生¥15,400


【オンライン有無】
会場での参加  → なし
オンライン参加 → あり


【ご予約および参加方法】
オンラインでのご参加、センターでのご参加に関わらず、事前にチケットの購入(=予約)をお願いします。

①下記のチケット購入ボタンよりお進みください。

②会員または一般、カード決済(JCB不可)または銀行振込をお選びのうえ決済へ進みます。

会員の期限を更新または新規に会員になる場合はワークショップのチケットをカートに入れた後に、ページの上部にある「チケット購入」から年会員の商品をカートに追加のうえ決済に進んでください。

—以下はオンラインご参加時のみ—

③事前にPCやスマホへZoomアプリ(ソフト)をダウンロードのうえ、マイクとカメラのテストを済ませておいてください。
詳しくはこちらをご覧ください。

④開始当日または前日にリンクをお送りします。※購入時に送信されるメールのリンクではありません。
開始15分前にクラスルームがオープンします。5分前までに入室してください。
ログインの際、センター側での確認のため、ご自身のお名前で表示されるようご協力ください。
「iphone」「ニックネーム」「下の名前のみ」などの表示ですと、確認が手間取り開始が遅れる原因となります。


【ご準備いただくもの】
クラスの前後にマントラを唱えます。必要な方はこちらからプリントアウトが可能です。

【キャンセルについて】
メールもしくはお電話でご連絡ください。
当日または連絡なしでのキャンセルについては100%のキャンセル料となります。
ご返金の際は振込手数料などの各手数料を差し引かせて頂きます。

【ご注意】
ご自身の都合(インターネット環境等の理由を含む)により参加されなかった場合の返金等は致しかねますのでご了承ください。
お支払いに銀行振込をご利用される方はご予約のお名前にてお振込みをお願いいたします。
クラスは定刻に開始します。遅れての参加はできません。

【ドネーションのお願い】
東京センターの活動は全て無償の奉仕(ボランティア)で行われています。
もしよろしければ、ドネーション(寄付)により運営をサポート頂けると助かります。
詳しくはこちらをご覧ください。


ご参加お待ちしています!

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