ATTCインド(ニヤーダムアシュラム)・2020
日本語サポート付き（逐次通訳サポートおよび、宿題、最終試験は日本語で可）
日程：2020年02月20日(日)~03月07日(土) 終了しました。次回開催は未定です。
インドのシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターはインド政府・AYUSH省の国際ヨガ検定（通称QCI）の認定校です。実際にはTTCの内容がレベル１、ATTCの内容がレベル２の内容に認定されている項目が多くTTCやATTCのコース終了直後にマークシートの筆記試験を受験すると（任意）実技試験免除でヨガ検定が受講できる仕組みになっています。 詳細はレベル2に合格したナラヤーニ紀子(ttcjapan＠sivananda.org)までお問い合わせください。
◆コース開始日 2020年2月9日（日）
開始日前日の2月8日（土）の宿泊はコース料金に含まれています。正式な開始は午後7時半開始の入学式です。チェックインや申し込み確認などをするために時間の余裕を持って到着されることをお勧めします。
◆コース終了日 2020年3月7日（土）
土曜日午前に最終試験を受け、夜に卒業式を行い午後10時頃に全てのプログラムが終了します。日曜日にチェックアウトです。
◆前泊や延泊について
コース開始前やコース終了後の滞在も可能です。その場合はヨガバケーションとしての滞在となりますので、1泊単位の料金（ドミトリーで800ルピー程度）を現地でインドルピーでお支払いください。事前予約が必要です。
日程にゆとりがある方は２、３日前から滞在して、体調管理を兼ねてアシュラムの雰囲気に慣れておかれると良いでしょう。
受講料 単位：USドル
テント $2,410
ドミトリー $2,700
ツインルーム(シェアバスルーム) $2,980
ツインルーム(バスルーム付き） $3,110
ツインルーム(エアコン付き) $3,800
※料金は、ＵＳドルでのお支払いになります。日本円でのお支払いには対応していません。
※日本語同時通訳を希望される方は別料金でヘッドフォンをアシュラムにて購入していただきます。予めご了承ください。
※キャンセルについて：申し込み完了メールの送信元にキャンセル希望のメールを送信してください。返金手続きをしてくれます。コース開始前までのキャンセルは事務手数料150ドルを差し引いて残額を返金いたします。
アシュラムへのアクセス
ニヤーダムのアシュラムへはトリバンドラム空港からタクシーで約60分、料金は1台1500ルピー（日本円約3000円）ほどです。空港で荷物を受け取ったら、その近くのタクシーカウンター（何社かがブースを出しています）に行ってください。Neyyar Dam Sivananda Ashram といえば料金と乗るタクシーを指示してくれます。料金はタクシー運転手に後で払うことになるので空港から出る前に多少インドの通貨に両替しておくことをお勧めします。インドではチップの制度があるのでタクシー料金に50-100ルピー程度のチップを加えて払うようにしましょう。
アシュラムは基本的に何時到着でも受け入れ可能ですが、飛行機の到着が深夜だったり、夜のタクシーが不安という方は、トリバンドラム市内のホテルに１泊してから翌朝アシュラムに向かってください。
アシュラムの住所
SIVANANDA YOGA VEDANTA DHANWANTARI ASHRAM
P.O. Neyyar Dam,Trivandrum,Kerala,695 572,India
電話 +91-9495630951
◆両替について
到着時に空港で１万円-２万円くらいの日本円をインドルピーに両替しておくと便利です。ドルに両替する必要は特にありません。アシュラム内でも毎週水曜日に両替が出来ます。
◆注意事項
- 必ずインドビザを取得して入国して下さい。
- シヴァーナンダ アシュラムでのATTC(上級講師養成コース)は同アシュラムの公式なTTCの卒業生にのみ受講が認められています。申し込む際はTTCの修了証のコピーを送らないと受理できません。
- 参加者はTTCの時のユニフォームとマニュアルは持参してください。サットサンガと講義には必ずユニフォームを着用してください。 (注意：ATTCではユニフォームの支給はありません。TTCの時 のユニフォームを持参してください）
アサナの練習ではユニフォームの着用義務がないので、洗濯のしやすい動きやすい自分の服装を持参してください。アシュラム内では肩、胸、膝から上の露出する服装はアシュラムの神聖な雰囲気を乱すとして禁止されていますのでアサナ用の服もお腹や肩の露出するタイプや体のラインがはっきり出るような服装ではなく、Tシャツやゆるいズボンなどを用意することをお勧めします。 - シーツ２枚や枕、蚊帳は支給しますがタオルは支給しませんのでご自分で用意してください。（現地の売店でも購入できます、売店には本、ヨガマット、衛生用品、基本的な文房具などは揃っています）
- 遅刻することなく全クラスに出席することが義務付けられています。
- 肉、魚、卵、アル コール、タバコ、ドラッグは禁止されています。
- 人の悪口を言わないこと、お互いを尊敬することが必要とされます。
- 気候：南インドなので冬でも暖かく、日中は半袖のＴシャツでＯＫです。朝晩の瞑想の時少し肌寒いことがありますので長袖を１?２着持ってきてください。それ以外はアーサナ用の動きやすい服（露出の少ない半袖のトップスと膝丈よりも長いパンツ）と、休日や自由時間用の普段着(現地では女性が露出の高い服装で外出する文化がありませんので、配慮した服装での外出をお願いします。)をご用意ください。アーサナクラスは汗をかくので、ユニフォームの着用はお勧めしません。
- 毎週金曜日は休日です。アシュラム企画の日帰りツアーに参加したり、外出して近くの町やビーチを訪れることができます。トリバンドラムの町にはいくつかスーパーマーケットがあり、ほとんどの日用品は手に入ります。トイレットペーパーやシャンプー、歯磨き粉などの衛生用品はアシュラムの中のブティックでも購入できます。
- 洗濯：手洗いして共同の物干し場に干します。バケツ、洗剤などはブティックで購入できます。下着用の洗濯干しや洗濯ばさみを持参すると便利です。アシュラム内に有料のランドリーサービスもあります。
- シーツ2枚、枕、枕カバー、蚊帳が支給されます。
- 蚊よけ：朝晩は蚊が出ます。虫よけのスプレーやクリーム、虫刺され用の薬品を持参されると良いでしょう。マラリヤなどは、その地域で流行しているという情報がない限り、普通は心配ありません。
- 大判の布：アーサナのファイナルリラクゼーションのときに体を覆う、瞑想時の蚊よけ、日中の日焼け防止、シーツの足しに使うなど、１枚あると便利です。
- 食事：香辛料をあまり使わない菜食の食事が1日2食出ます。トーストや果物を販売しているヘルスハットというカフェテリアも利用できます。食事に関してアレルギーや制限がある方は、現地でキッチンに伝えれば対応してくれます。
- 水：煮沸してハーブをいれた水と浄水器を通した水が用意されていますので、各自のボトルに入れて飲料用にお使いいただけます。
- インターネット：無線のWiFiが飛んでいるところがあります。自分のPCやスマートフォンを持っていけば、自由時間にアクセスできます。アシュラム内では出来るだけＰＣやインターネットの使用を控えたいので、宿舎での使用は禁止されています。
- 肉体的、精神的を問わず、現在治療中の病気、又は気になる症状がある場合は、事前にスタッフまでご一報願います。
何よりも大切な準備は体と心の健康状態を整えておくこと。知識や技術は現地で沢山学べますので、いつもと違う環境でいつもと違う生活をしながら楽しく学ぶための基礎体力と心身の健康を是非準備してください。
みなさんが無事にインドまで旅をされますよう、
スタッフ一同アシュラムでお待ちしています！
オーム・シャンティ 担当シャム（翻訳 ナラヤーニ紀子）
＊お問い合わせ
電話：090-6102-2385
Eメール： ttcjapan@sivananda.org