精進湖でデトックス・リトリート

精進湖でデトックス・リトリート

精進湖リトリートで2泊3日のデトックス・コースを開催します。お米、ムングダル(引き割りの緑豆)、雑穀などを材料にしたお粥に少量の副菜を添えたシンプルな食事、瞑想・呼吸法・アーサナ、クリヤと呼ばれるヨーガの浄化法の実習など、身体と心の両面での浄化を目指します。

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