南インドのアシュラムで１２日間のアーユルヴェーダ認定コース

日本語通訳付き

アーユルヴェーダとはサンスクリット語で「生命の科学」という意味です。このコースは、健康維持のためのホリスティックなアプローチとしてのアーユルヴェーダの基礎を学び、より健康に過ごすために自分の体質を知り、よりバランスの取れたライフスタイルを送るために、アーユルヴェーダを活かしていく方法を学び、友達や家族、同僚にシェアできるようになることを目指します。

アシュラムでの生活の体験とアーユルヴェーダの学びが同時にできるコースです。
ヨガライフを体験しながら、経験豊富な医師 Dr. Vishnuからアーユルヴェーダの基礎を学ぶチャンスです。

この基礎コースで学ぶ項目

• アーユルヴェーダの基礎概論
• ５大要素と３つのドーシャ（性質）
• プラクリティ（体質）の見分け方と対策
• 味覚や食べ物との関連
• アーマ（代謝毒）のメカニズムと病気
• 健康であるためのアグニ（火）
• ７つのダートゥ（組織）
• ディナチャリヤ（毎日の養生法）
• パンチャカルマ（５つのデトックス法）
• 全身マッサージの実習
• マッサージオイルの作り方実習
• アーユルヴェーダ的料理の実習

毎日のスケジュール

• 5:20 起床
• 6:00サットサンガ
• 7:30 チャイ
• 8:00 アサナクラス
• 10:00ブランチ
• 11:15 アーユルヴェーダ講義
• 13:30 お茶（ハーブティー）
• 15:00 チャイ＆質疑応答
• 15:30 マッサージ実習
• 18:00 夕ご飯
• 20:00 サットサンガ
• 22:30 消灯

コース中1日観光にも行きます。