精進湖でデトックス・リトリート

執筆者 Sivananda 東京センター | 2018 8月 17, | ワークショップ, 精進湖リトリート

精進湖リトリートで２泊３日のデトックス・コースを開催します。お米、ムングダル（引き割りの緑豆）、雑穀などを材料にしたお粥に少量の副菜を添えたシンプルな食事、瞑想・呼吸法・アーサナ、クリヤと呼ばれるヨーガの浄化法の実習など、身体と心の両面での浄化を目指します。