おためしクラス開催予定

おためしクラス開催予定

「おためしクラス」は東京センターに初めてお越しになる方に、シヴァナンダ・ヨーガを簡単にご紹介し、クラスの雰囲気を体験していただくためのクラスです。初回限定で¥540というお得な料金で受講していただけます。 シヴァナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの?体が硬いんだけどクラスに参加できるの? などの疑問をお持ちの方、お気軽にご参加ください。ヨーガは全く初めてという方も歓迎です。 これからの開催予定 11月19日(日)10:00~11:30 12月10日(日)10:00~11:30...
秋の祝日はヴェーダーンタ三昧

秋の祝日はヴェーダーンタ三昧

「ヴェーダーンタを俯瞰する」
このクラスでは、ヴェーダーンタを学ぶにあたって、ヴェーダーンタ全体が見渡せる俯瞰図をお見せします。これまで勉強してきた方には総まとめに、これから始めようという方にはヴェーダーンタ全体を見渡す案内図を手にしてもらえます。

ヘッドスタンドWS

ヘッドスタンドWS

身体面だけでなく精神面にもたらす効果も高いことからアーサナの王様と呼ばれるシルシャーサナ(ヘッドスタンドのポーズ)。
やり方のコツが分からない方や練習中の方はもちろん、一応はできるけれど正しくできているかどうか確信が持てないという方もどうぞご参加ください…