ワークショップ | シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター

アーユルヴェーダ・クッキングＷＳ

執筆者 Sivananda 東京センター | 2017 9月 17, | ニュース, ワークショップ

古代インドから受け継がれ発展してきた「生命の科学」、アーユルヴェーダ。日本で手に入る食材とスパイスを使い、健康的で美味しいアーユルヴェーダ料理を作って試食してみましょう。講師はエネルギッシュに世界を飛び回るヨギーニ、パドマヴェティ雅子先生です。１３００円でお食事のみの参加もできます。【日時】10月21日（土）　10:00～13:00 【講師】パドマヴァティ・雅子...

クリヤＷＳ

執筆者 Sivananda 東京センター | 2017 9月 14, | ニュース, ワークショップ

ヨーガの浄化法「クリヤ」は身体に溜まった毒素の排出を促し、心身を健やかで穏やかな状態へと導きます。普段の生活の中で簡単に取り入れていただける5種類の浄化法を学び実践してみましょう。１．ジャラネティ(鼻腔内の浄化法）２．ダウティ/アグニサラ（胃の浄化法）３．ナウリ（腹部の収縮・撹拌）４．トラタカ（目の浄化法）５．カパーラバティ（肺と気管支の浄化法）【日時】１０月１５日（日）１０:００~１２：００【料金】一般２，７００円　　会員２，１６０円（プラス１，０８０円で回数券・フリーパスのご使用可）...

瞑想コース　全5回

執筆者 Sivananda 東京センター | 2017 9月 14, | ワークショップ

瞑想とは何か？なぜ瞑想するのか？瞑想実習の背景となる理論と実践的テクニックの両面から、総合的に学んで行く全５回のコースです。コースを通じてマインドへの理解を深めることは、日常生活を送る上でも強力なツールとなることでしょう。【日程】10/3 10/10 10/17 10/24 10/31 【時間】19:30~21:00 【コース料金】一般10,800円　会員8,100円 (都合で参加できない回があった場合は、他のクラスやＷＳで使えるクレジット・ノートを発行いたします。）...

はじめての瞑想

執筆者 Sivananda 東京センター | 2017 9月 4, | ワークショップ

はじめての瞑想９月１７日（日）・２４日（日）　10:00～12:00 講師　　角田　渉（Vinayka） 2回完結のＷＳですが、それぞれ異なった角度から学びますので、どちらか１回のみの参加もＯＫです！瞑想ってどうやるの？始めてはみたけれど、これでいいのかな？坐る瞑想をするだけでなく身体を動かしながらこころとからだを調えます。瞑想は特別なことをするわけでありません。普段感じられないような特別な感覚を得ようとすることでもありません。みなさんの当たり前の日常生活に活かせる、人生をより良くできるひとつの手段です。...