¥1,500 ¥1,000
MP3データCD:90分
制作:シヴァーナンダ・ヨーガ東京センター
在庫切れ
シヴァーナンダ・ヨーガセンターで行われている90分のオープンクラスを日本語で吹き込んだCD。始めのリラクゼーション、始めのマントラ、カパーラヴァティとアヌローマ・ヴィローマの2種類の呼吸法、太陽礼拝、脚上げ、頭立ち、肩立ち~鍬~魚、前屈~傾斜地、コブラ、バッタ、弓、ねじり、カラス、立位の前屈、三角のポーズ、最終シャヴァサン、終わりのマントラまでフルでカバーしています。ご自宅や旅先での練習にどうぞ。
注意:MP3対応の機器が必要です
mp3ダウンロード, CD
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