説明

シヴァーナンダヨーガについてポイントが解り易く説明され、初心者でも読み進めやすいスワミ・シータラーマナンダ先生の著書”Essencials of Yoga Practice and Philosophy”という本の日本語訳バージョンと、シヴァーナンダヨーガ基本の12ポーズを含むオープンクラスの内容を日本語で収録したCDのセットです。お家でのヨーガ練習にぜひお役立てください。