10-11:30 クリヤワークショップ

ヨーガの浄化法「クリヤ」は身体に溜まった毒素の排出を促し、心身を健やかで穏やかな状態へと導きます。普段の生活の中で簡単に取り入れていただける5種類の浄化法を学び実践してみましょう。花粉症対策にもおすすめです。

1.ジャラネティ(鼻腔内の浄化法)
2.ダウティ/アグニサラ(胃の浄化法)
3.ナウリ(腹部の収縮・撹拌)
4.トラタカ(目の浄化法)
5.カパーラバティ(肺と気管支の浄化法)

【日時】3月20日(金・祝日)10:00~11:30
【講師】東京センタースタッフ
【料金】一般2750円  会員2200円(プラス1100円で回数券・フリーパスのご使用可

*当日の朝食は極力お控えください。水分は摂っても大丈夫ですが、固形物は摂らないよう、胃が空っぽの状態でご参加いただくことをお勧めします。

*耳鼻科、消化器系の病気で治療中の方は、事前にご相談ください。

*ジャラネティの実践を行います。ネティポットをお持ちの方はご持参ください。
センターでも購入できます¥600
*タオルもご持参ください。

Date

2020 3月 20

Time

10:00 AM - 11:30 AM

受講料

一般2,750円 会員2,200円(プラス1,100円で回数券・フリーパスのご使用可)

会場

シヴァーナンダヨーガ東京センター
東京都杉並区高円寺北4-15-3
カテゴリー