14-15:30 ヨガニードラワークショップ

話題のヨガニードラのワークショップです。

リラックスの波で全身を洗い流しましょう。 今回は縄田屋麿奈美先生がリードします。

【先生からのメッセージ】
Yogaは「つながり」 Nidraは「眠り」を意味します。
眠っている時と起きている時の中間の状態で自分とつながり、身体と心を癒す練習がヨガニードラです。
とはいってもただ横になっているだけではありませんし、本来の体験を得るためには本気で寝てしまわないことが重要です。
ヨガニードラと一口に言っても色々な流派・手法がありますが、ここでは私がアーユルヴェーダ医師のマンソン美子先生から学んだ、Dr.マーク・ハルペンメソッドの伝統的ヨガニードラを行います。
これは昔からヨガをする人がセルフヒーリングとして実践していたものです。
45分間、仰向けになりインストラクションを聞き、自分の身体に意識を向けます。
身体は眠った状態、心は起きた状態で、意識を起こしたまま、俯瞰して自分を視ます。
単なるリラクゼーションや睡眠の質を向上させることがゴールではない、ご自分への旅の入口をこのワークショップで体験して頂けたらと思います。

【講師】縄田屋麿奈美
【プロフィール】
-California College of Ayurveda 正規プログラム / 伝統的ヨガニードラ指導者養成コース修了
-ヨーガキネシセラピートレーニングコース修了

自身の不調や家族へのケアをホリスティックな側面から癒す方法を模索する中ヨーガやアーユルヴェーダ、ジョーティッシュなどに出会う。気さくで人懐っこい人柄からファンも多い。
【日時】11月16日(土)14:00~15:30

【受講料】一般 2,750円 会員 2,200円

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Available 予約: 7
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Date

2019 Nov 16

Time

2:00 PM - 3:30 PM

受講料

一般 2,750円 会員 2,200円 (税込)

会場

シヴァーナンダヨーガ東京センター
東京都杉並区高円寺北4-15-3
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